viernes, 31 de julio de 2009

Thinspo!!

Ya ke no tengo tiempo de escribir voy por lo visual, thinspo!
Hoy estoy obsesionada con las piernas y con los chupines o pitillos y/o leggins.
Me encantan!!
Debe ser porke me está gustando como me estan kedando y porke es una prenda ke te puede destacar en cualkier momento y lugar.

Espero ke les gusten, otro día me ocupo de otra parte del cuerpo!

Bye!








jueves, 23 de julio de 2009



martes, 21 de julio de 2009

Tips utiles!

Encontré un blog ke me encantó y lo kiero compartir con ustedes. De allí les pongo esta entrada ke de verdad, no tiene desperdicio!


Tips utiles!
Bueno princesas... les traigo una lsita de consejos que recopile de muchas paginas en Internet: andense con cuidado que hay por ahi paginas que dicen cosas bien locas que evidentemetne no funcionan y nomas las quieren sacar de onda!... fuertes princesas seran perfectas!!!...
Para no comer:
-Concentrate en que no tienes hambre.
-Piensa que si comes te volveras un cerdo
-Cuando tengas la comida cerca de la boca, imagina que es una tripa de cerdo samoano, o un gran trozo de dedo de gorila y escupela rapidamente... iuj comer tripas!
-Todo el dia piensa en un enormetrozo de algo desagradable: basura, vomitada, popo, etc e imaginatelo como tu comida asi comiendotelo bien rico: asi no tendras hambre y cunado tengas que comer los chicharos y el medio apio te sabran a gloria.
-Recuerda bailar la macarena cada media hora: esto no te beneficiara en nada pero pasaras un buen rato.

No te acerques a la computadora intenta caminar por toda tu casa sube y baja escaleras, brinca en tu lugar varias veces: intenta tambien hacer mortales al frente desde tu cama: esto no te beneficiara pero si lo intentas lograras impresionar a tus amigos.
-En tu tiempo libre para dejar de pensar en comida, intenta memorizar trucos de magia: si aprendes uno seras famosa en tu escuela
-Si te da hambre, aspira mucho aire, unas cuantas bocanadas te daran sensacion de sacio y no necesitaras comer.
-Para no pensar en comer planea un asalto al banco mas cercano y llevalo a cabo.


En general:
-Intenta ver peliculas de terror, esto acelera tu sisteman neurologico y por ende gastas mas calorias.

-Si puedes, piensa: resuelve unas cuantas integrales, unos cuantos problemas complejos o simplemente lee tus libros de la escuela para variar: te sentiras muy bien cuando puedas contestar preguntas como cual es la capital de chechenia oriental, y no solo te sepas tablas de calorias.
-Nunca, por ningun motivo te tapes al salir de tu casa: si es posible sal siempre en bikini. Tu cuerpo necesita quemar calorias para elevar tu temperatura corporal! asi que, que esperas!!!

-Si ves pasar una chava gorda, acercate y sientele las lonjas: la consistencia gelatinosa te motivara a seguir bajando de peso.
-Si stas cerca de una chava mas flaca y te da envidia, dale unas cuantas cachetadas y libera tu enojo: no hay nada peor que el enojo guardado
-Si ves pasar a un hombre mas delgado que tu, acercate y dale una buena patada en las gonadas; lo merece por puto!
-Apuesta grandes sumas de dinero que no tengas, asi cuando pierdas estaras mas preocupada en como fugarte o conseguir el dinero, que en comer.
-Disenia un transbordador ruso, esto te ayudara a bajar calorias de golpe.

-Si tu deseo de adelgazar es demasiado fuerte y caes en la tentacion por tanta comida que tienes a tu lado, bueno pues la unica solucion es un boleto a Africa: Uganda es el pais mas pobre del mundo y es conocido como el paraiso de las ANAS: ahi la gente literal vomita y caga en la calle porque asi presume que comio. Tons todo arreglado, no te sentiras recluida porque alla nadie come asi que no te presionaran y no les importara que no comas y solo ingieras agua, proque scabes ellos ni agua tienen!!!!
-Compra aceitede higado de bacalao: y cada vez que quieras comer algo toma tres cucharadas: si despues de las cucharadas sigues con hambre entonces come otras tres y asi consecutivamente; si logras acabarte una botella de esto en una sentada mereces comer lo que desees.

-Inscribete a un maraton y prometele al keniano que siempre gana, que si gana te acostaras con el... y ahora ganale por amor de dios!!!


-Falsifica billetes de 20 Pesos y canjealos en la tiendita mas cercana.
-Asiste a un concierto de Timbiriche y escupele a uno en la cara.
-Aprende a pilotear un F-18 y vuelvete piloto de guerra israeli.
-Ve a un McDonalds y apedrealo: despues entra y compra un cono. (No lo comas, de preferencia arrojalo a un Burger King)
Bueno, despues de estos maravillosos tips es imposible no bajar de peso por dios!!!... Suerte princesas y vamos por la perfeccion!
Vomitado por: Pato en 8:44

lunes, 20 de julio de 2009

En este día quiero compartir un texto de Neruda con ustedes que me pareció muy bueno, y que contiene diferentes mensajes que a todos nos pueden servir, ahí va, espero que les guste.

Queda prohibido llorar sin aprender,
Levantarte un día sin saber que hacer
Tener miedo a tus recuerdos

Queda prohibido no sonreír a los problemas
No luchar por lo que quieres
Abandonarlo todo por miedo
No convertir en realidad tus sueños

Queda prohibido no demostrar tu amor
Hacer que alguien pague tus deudas y el mal humor

Queda prohibido dejar a tus amigos
No intentar comprender lo que vivieron juntos
Llamarlos sólo cuando los necesitas

Queda prohibido no ser tú ante la gente
Fingir ante las personas que no te importan
Hacerte el gracioso con tal de que te recuerden
Olvidar a toda la gente que te quiere

Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo
Tener miedo al destino
No vivir cada día como si fuera un último suspiro

Queda prohibido echar a alguien de menos sin alegrarte,
Olvidar sus ojos, su risa, todo porque sus caminos
Han dejado de abrazarse,
Olvidar su pasado y pagarlo con su presente

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
Pensar que sus vidas valen más que la tuya,
No saber que cada uno tiene su camino y su dicha

Queda prohibido no crear tu historia,
No tener un momento para la gente que te necesita
No comprender que lo que la vida te da también te lo quita

Y por último y lo más importante:

Queda prohibido no buscar tu felicidad,
No vivir tu vida con una actitud positiva
No pensar en que podemos ser mejores
No sentir que sin ti este mundo no sería igual.


FELIZ DIA PARA TODOS!!








domingo, 19 de julio de 2009
















miércoles, 15 de julio de 2009

Este es mi primer blog y aunke toda mi vida escribí mucho, he llenado infinidad de diarios y cuadernos, hasta tuve la intención de publicar un libro alguna vez! hoy me cuesta escribir, tal vez porke tengo la sensación de ke del otro lado del monitor me están leyendo al mismo tiempo ke escribo y eso me intimida un poco, para colmo no he recibido ningún comentario todavía, nada ke me haga sentir interesante, siento ke me leen pero ke no les importa demasiado lo ke escribo.

Me siento frente a la computadora y no sé decirles, las leo y son iguales a mí pero hay como una barrera en medio y no sé contarles, lo ke tengo para decir lo leo a diario en otros blogs y me parece ke les va a resultar aburrido que repita los mismos hechos porke no son ninguna novedad.

Encaré este espacio para crear una especie de refugio, un lugar donde esconderme, un diario íntimo, mío pero público, para compartir info, tips, thinspo, ideas, deseos, sueños y esperanzas. Para saber más sobre nuestro mundo, para resolver situaciones y encontrar juntas todas las respuestas ke nos faltan y para poder también juntas tener las fuerzas suficientes para seguir adelante, cada día, por toda la vida. Ya lo dije antes, esta es una elección de por vida, nunca descanzamos, nunca dejamos de trabajar para lograr la misma meta de hoy: PERFECCION:
Espero ke empecemos a comunicarnos, me gustaría ke dejen comentarios, preguntas, info, etc; acá o en mi mail:

princesanocturna_vera@hotmail.com

De esta manera yo puedo tener una especie de guian para seguir con este blog de una mejor manera, más eficiente, ke nos sirva a todas, ke nos acompañe y ke sea de mutuo aprendizaje.

Ahora bien, kiero compartir con ustedes mis 15 mandamientos, una lista de tips ke llevo a cabo a diario y ke los cumplo a rajatabla!:

*Comer lo necesario para vivir, no necesito tanto.
*Tomar más de 2 litros de agua
*Todos los días una fruta (sólo 1 y nada de bananas o plátanos)
*Tomar algún complejo multivitamínico (para no enfermar)
*Cepillarme los dientes 4 veces x día mínimo
*Pesarme y medirme
*No superar las 500 calorías
*Mi meta final en mente cada día
*Ayunar al menos 1 vez por semana
*Arreglar mi cabello y makillarme
*No usar ropa ke no me guste, por más cómoda ke sea
*Escuchar mucha música
*Tener siempre una taza en la mano, ya sea con agua, con té o algun caldo.
*Si me dá hambre un vaso de agua y un chicle
*Correr.

Espero ke algo de todo esto les sirva, a mi me funciona bien.
Mmm... una cosita más, esto puede sonar algo demente pero cuando sientan ke están a punto de bajar los brazos y caer en un atracón piensen ke las están mirando, si, ke alguien las está viendo ser débil, alguna princesa ke admiren o algún chico ke les guste, puede ser cualkiera ke a ustedes les importe mucho, ke valoren su opinión y ke les dé mucha verguenza ke las esté observando en ese momento miserable.

Pueden usarlo diariamente, levantarse en las mañanas y pensar eso, suena a paranoica pero está bueno, hacer de cuenta ke estamos detras de una especie de vitrina y ke estamos bajo observación constante, a mi me funciona cuando me siento débil o estoy algo depre. Prueben... no pierden nada, y kien dice... puede ayudar.

Por último, al menos por ahora, kiero agradecerles ke existan, encontrarlas fué muy importante para mí, fué muy feliz descubrir ke hay más mujeres como yo, ke no estoy loca, ke estoy haciendo lo correcto y tengo a mi lado muchas princesas como yo que comparten mi misma lucha.

Besos niñas! a todas!


martes, 14 de julio de 2009

Indice de Masa Corporal:
Lo recomendado para un estado nutricional bueno, es aquel valor personal del IMC (índice de masa corporal) se encuentre dentro del rango específico como normal, en valores que van de 20 a 26,4 de la siguiente tabla que incluye a los atletas.

Valor IMCmínimo INDICE DEL IMC Valor IMCmáximo

< 16 Desnutrición en 3er grado 16
16 Desnutrición en 2do grado 17
17 Desnutrición en 1er grado 18,5
18,5 Peso insuficiente 20
20 Peso Normal 26,4
26,4 Sobrepeso 30
30 Obesidad en 1er grado 35
35 Obesidad en 2do grado 40
40 Obesidad en 3er grado > 40

Índice de Contextura Corporal
La contextura corporal de una persona se define de una manera muy simple y a través de una única operación matemática. Se efectúa el cociente entre la altura de la persona medida en centímetros y la longitud de la circunferencia de la muñeca (manga o puño de camisa) también medida en centímetros.
Índice de Contextura Corporal (ICC) = Talla (cm.) / Circunferencia de la muñeca (cm.)
Esta operación también se puede efectuar utilizando cualquier unidad de medida como ser pulgadas o la que usted guste. La única salvedad es que ambos valores deberán estar dados en la misma unidad de medición para que el resultado sea correcto. Por esto, si usted desea calcular la suya utilizando pulgadas, su altura en pies deberá traducirse a pulgadas (1 pie son 12 pulgadas).
El valor resultante se debe comparar con la siguiente tabla:

Contextura Hombres Mujeres
Pequeña >10.4 (mayor a) >11.0 (mayor a)
Mediana 9.6 - 10.4 (entre) 10.1 - 11.0 (entre)
Grande o Robusta <9.6 (menor a) <10.1 (menor a)

Biotipos
Ectomorfo-delgado, mesomorfo-promedio y endomorfo-robusto.
Los seres humanos vienen al mundo con todo tipo de formas y tamaños, pero fue William H. Sheldon quien perfecciono el sistema de clasificación de cuerpos. Sheldon empezó sus estudios en la Universidad de Harvard en los años treinta, estudiando y fotografiando a 4.000 estudiantes, de promedio de 18 años de edad. Un estudio posterior y más extenso analizó las formas de 46.000 hombres.
Sheldon dividió los biotipos corporales en tres categorías: basadas en el desarrollo embriónico durante su estado de blástula, donde el huevo humano fertilizado consiste en tres capas. Del ectoderma o capa externa, proceden la piel, el cabello, las uñas y otras estructuras externas. Los músculos, nervios y huesos derivan de la capa media, o mesodermo. Los órganos internos provienen de la capa interna o endodermo.
Sheldon creía que todas las formas corporales se determinan en el estado inicial de desarrollo. Como las personas altas y delgadas tienen mas piel, Sheldon los llamo ectomorfos. Los individuos musculados y recios fueron mesomorfos. Y las personas obesas, con abdómenes prominentes, caracterizados por órganos internos grandes, eran endomorfos.
Después de tomar fotografías desnudos de todos sus sujetos, Sheldon y sus asociados recordaron 17 medidas distintas en cada cuerpo, desde anchura de la cabeza hasta anchura del tobillo. De ahí sacó una escala consistente en tres números para subdividir características de sus tres biotipos primarios. Este sistema, que llamo somatotipia, tiene una escala que va desde 1 a 7.
Uno indica la característica mínima, siete la máxima, y cuatro la media. El primer número de los tres categorias numéricas representa los atributos endomórficos, el segundo, los mesomórficos, el tercero los ectomórficos.
Nuestro biotipo básico es cuestión de herencia. Parte de nuestra apariencia se debe a los genes recibidos. Otras características, como la tendencia a ganar músculo o grasa, son un producto de la herencia y el entorno. Por lo tanto, una persona nacida con un biotipo mesomorfico puede probablemente conseguir músculo más rápido que un ectomorfo o mesomorfo.
Las estadísticas referentes a las tendencias de biotipos son descorazonadoras para muchas personas. Por ejemplo, un estudio concluyo que si tenemos un padre obeso, las posibilidades de convertirnos en obesos son de un 40 por 100. Dos padres obesos la aumentan hasta un 80 por 100.
La importancia de los biotipos para el culturismo es que el entrenamiento efectivo requiere reconocer nuestro biotipo básico, y luego entrenar y hacer dieta correctamente. Un mesomorfo tiene mas posibilidades de obtener éxito en el culturismo, con las mayores probabilidades de triunfo.
Nuestro biotipo básico es el que tenemos sin entrenar. Por ejemplo, la mayoría de los campeones culturistas comienzan delgados y desarrollan músculo gradualmente. Su biotipo es ectomesomorfo. Eso significa que si dejan de entrenar sus músculos hipertrofiados se reducen, y vuelven a ser delgados. Lo mismo sucede con un endomesomorfo, que revertiría a una tendencia hacia la obesidad, si no cuida su dieta. De ahí nace el viejo dicho de "el músculo se convierte en grasa". Porque el músculo y la grasa son tipos distintos de tejido. No pueden intercambiarse del mismo modo que el oro no puede convertirse en diamante. Si una persona con características endomorficas deja su actividad física y continúa comiendo el mismo número de calorías, sus músculos se encogerán y su grasa corporal aumentara. Por lo tanto, parece que sus músculos se han convertido en grasa.

Carrera día 2




Mis puntos de hoy son 38, 20 de calorías, 10 de agua, 5 de "ejercicio" y 3 de thinspo.




lunes, 13 de julio de 2009

Hoy empiezo una nueva carrera y estoy muy emocionada porke me dá el tiempo necesario para llegar a mi meta final: 47 kilitos!!
También puede pensarse ke es mucho tiempo y ke es más probable caer en tentaciones pero yo creo ke no. Debo reconocer ke si, ke es una larga carrera y ke puede ke me mande algún moco en este tiempo pero tambien en este tiempo (casi un mes de carrera) tengo la posibilidad de reparar ese error ya sea aumentando el ejercicio o ayunando por más días.
Y kizás no... porké no he de controlarme eficazmente, porké no voy a poder? se puede, estoy segura de ke se puede!
Primero lo primero, mis puntos. La verdad hoy no empecé bien las cosas pero lejos de justificarme no me kedó otra. Hoy estuve todo el día fuera de casa y acompañada asike no tuve más remedio ke comer, nada grave, pero no kería comer tanto, podía haber consumido muchas menos calorías pero buen, en la calle y con companía mucho no pude hacer para evitarlo.
Lo de hoy:
500 cal: 20
1.5 litros de agua: 5
Chicles: 1
Decir no gracias: 2
Thinspo: 3
Total: 31
Mañana voy a estar más trankila y voy a tener más tiempo para mi, para arreglarme, controlarme, ejercitarme, mirarme, pesarme, medirme, etc, etc
Mi thinspo de hoy: Ella, mi favorita: Lindsay






























































































jueves, 9 de julio de 2009

Bueno este blog tiene que empezar a marchar de algún modo u otro asike a modo de presentación diré que soy Vera, una mujer que lo merece todo, una mujer ke se gana cada día lo que merece ganar y por lo tanto soy una mujer que trabaja duro para eso.

Soy diseñadora de modas, diseñadora textil y dibujante, amo el arte, amo las telas y soy sumamente débil a la belleza.

Soy una mujer heterosexual y enamorada de un hombre pero que debe reconocer que está completamente seducida por el cuerpo femenino, sin desearlo sexualmente, sino que lo observo, lo admiro, lo dibujo, lo visto, lo tapo y lo destapo.

También soy Ana, y no me alarma, me enorgullece, me contiene y es un hecho que me dá todas las armas para cuidar y perfeccionar mi cuerpo, mi gran tesoro.

Soy una persona sumamente perfeccionista por lo tanto mi propio aspecto y todas las facetas de mi persona están bajo constante autocrítica y observación.

Lo tomo con calma, pero no descuido nada y aunque aveces la falta de tiempo me agobie o las presiones me asfixien trato de hacerme a un lado, de escaparme mentalmente un segundo y replantearme las cosas, en un segundo me encuentro con mi misma en mi interior y repaso mis objetivos, releeo mis metas y vuelvo a la realidad no sólo con la fuerza de mi convicción y de mi elección de vida renovadas sino ke con aún más energía y siento que puedo contra todo y contra todos.

Pruebenló, aíslense mentalmente de lo que les está pasando y piensen si es realmente necesario atacarse a sí mismas con comida cuando en la práctica están siendo atacadas por un novio que las está dejando, o una amiga que las traicione o un hecho cualkiera que las esté agrediendo. No batallen contra ustedes mismas, no se dañen ustedes tambien.

Pongansé del lado correcto, de su propio lado, nadie las vá a kerer y cuidar como ustedes mismas, y nadie más que ustedes mismas saben qué es lo mejor para sus vidas. Los novios vuelven si deben volver, el dolor no es para siempre, si es el indicado volverá sinó, mejor perderlo que encontrarlo!. Las amigas que no saben ser amigas no sirven chikas, no hay más que decir al respecto y si se trata de otra cosa bueno, habrá que ver, según de ké se trate, hay cosas ke son innevitables como la muerte donde habrá que transitarlo de todas maneras.

Lo que nos interesa acá es el punto de nosotras para con nosotras, sea lo que sea ke nos esté pasando no debemos agregarle dolor al dolor, no debemos lastimarnos nosotras tambien, es nuestra obligación cuidarnos, kerernos, respetarnos y valorarnos para ser respetadas y valoradas como nosotras nos merecemos.

Somos muy importantes, cada una de nosotras, aún si estás pesando 70 kilos o más! Porke tiene remedio, está en tus manos revertir esa situación y si sentis muy profundo y muy fuerte en tu corazón el desesperado deseo de bajar de peso, de ser liviana como un hada y hermosa como una princesa concentrate en ese sentimiento, no lo dejes ir, no permitas que aspectos externos influyan en tu camino ni tampoco dejes ke la alegría momentánea de haber bajado 5 kilos estropée todo el trabajo hecho, volviendo a comer o dejando de esforzarte, porke falta todavía, porke es un trayecto más largo. Seguramente harás una lista con varias metas intermedias y una meta final, pero no por ser final hay que perderla de vista, debemos tenerla en mente todo el tiempo, cada meta alcanzada es un triunfo pero siempre tenés que concentrarte en tu meta final, en tu peso ideal y una vez alcanzada a festejar si, pero no tenemos que olvidar una cuestión escencial, el mantenerse así, por el resto de la vida, es mucho tiempo no? obviamente es mucho tiempo, es toda nuestra vida pero es así como keremos vivirla, es una elección, una forma de vivir. Se trata de la búskeda de la perfección, y al lograrla se trata de no descuidarla, no dejarla escapar.

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